Вот и прошла, кажется, зима 2012. А вроде бы только пару недель назад был новый год .И в то же время события прошлого года словно были вовсе не так недавно, а век назад. Может, это и к лучшему.
А тем временем я начинаю подготовку к лету. Помимо подготовки мозгов к экзаменам(см. предыдущие посты) я решил, что и на пляж ходить буду, а за лето я разъел не только щеки, но и бока. А хочется быть стройняшкой и с заметными скулами, а не обвисшими щеками.
Придерживаться строгой диеты у меня не получается, как я уже понял. Буду устраивать себе разгрузочные дни порой и этого хватит. А вот мышцы потренировать никогда не поздно. Решил по 100 раз - качание пресса. Столько же приседаний. Ну и отжимания - сколько выйдет, хотя они мне не особо нужны. Главное - живот и ляжки. ^_^
Да, и главное! Не есть за два часа до сна, а в те дни, когда я ложусь спать очень поздно - не есть после 12 хотя бы (а лучше после 23.00).
Решил начать с сегодняшнего дня. 50 на пресс я уже выполнил, ибо сразу 100 мне не под силу. Подкрепился гречкой, поду доделывать ^_^
п.с. +50 приседаний. боюсь на больше меня сегодня не хватит, но вот пресс еще могу. И попробую отжаться.
п.п.с + еще 50 пресса. итого на сегодня норма выполнена. Отжиманий два и я сдох) Кажется, мои руки предназначены вовсе не для этого. Осталось скооперироваться и домучать 50 приседаний.